الميزة المهمة لنسيج الملابس الرياضية هي خصائصه التمددية والاسترداد. يجب أن تكون الملابس الرياضية قادرة على التمدد والتحرك مع الجسم ، مما يسمح بمجموعة كاملة من الحركة والمرونة. تم تصميم أقمشة الملابس الرياضية للتمدد والتعافي بسرعة ، مما يضمن أن الثوب يحافظ على شكله وملاءمه حتى بعد الارتداء والغسيل المتكرر. هذا مهم بشكل خاص للرياضات التي تتطلب الكثير من الحركة ، مثل الجري واليوغا ورفع الأثقال.